鳥取県から名水百選に選ばれた名水は全4カ所。昭和選定の「天の真名井」、平成選定の「地蔵滝の泉」など、各名水の由来や歴史、水質データ、アクセスを地図とあわせて紹介します。

和歌山県から名水百選に選ばれた名水は全5カ所。昭和選定の「野中の清水」、平成選定の「那智滝」など、各名水の由来や歴史、水質データ、アクセスを地図とあわせて紹介します。

奈良県から名水百選に選ばれた名水は全3カ所。昭和選定の「洞川湧水群」、平成選定の「曽爾高原湧水群」など、各名水の由来や歴史、水質データ、アクセスを地図とあわせて紹介します。

兵庫県から名水百選に選ばれた名水は全5カ所。昭和選定の「宮水」「布引渓流」、平成選定の「松か井の水」など、各名水の由来や歴史、水質データ、アクセスを地図とあわせて紹介します。

大阪府から名水百選に選ばれたのは、水無瀬神宮の境内に湧く井戸水「離宮の水」の1カ所。かつて神事に用いられた神聖な水の歴史や由来、水質データ、アクセス情報を地図とあわせて紹介します。

京都府から名水百選に選ばれた名水は全5カ所。昭和選定の「伏見の御香水」「磯清水」、平成選定の「真名井の清水」など、各名水の由来や歴史、水質データ、アクセスを地図とあわせて紹介します。

妊娠中に水分補給が大切な4つの理由と、1日の水分摂取量・タイミング、飲んでよい飲み物・避けたい飲み物を解説。つわり・便秘・むくみなど、妊婦さんの悩み別におすすめの水の選び方も紹介します。

滋賀県から名水百選に選ばれた名水は全6カ所。昭和選定の「泉神社湧水」、平成選定の「針江の生水」など、各名水の由来や歴史、水質データ、アクセスを地図とあわせて紹介します。

三重県から名水百選に選ばれた名水は全3カ所。昭和選定の「智積養水」、平成選定の「赤目四十八滝」など、各名水の由来や歴史、水質データ、アクセスを地図とあわせて紹介します。

愛知県から名水百選に選ばれた名水は全3カ所。昭和選定の「木曽川（中流域）」、平成選定の「鳥川ホタルの里湧水群」など、各名水の由来や歴史、水質データ、アクセスを地図とあわせて紹介します。